Yoga Online 360Thư viện Yoga
Chương trình luyện tập
Hướng dẫn cho người mới
Tập khi bụng đói nhẹ, thở bằng mũi, đừng so sánh với người khác. Bắt đầu 15–20 phút, 3 buổi/tuần. Đau nhói là tín hiệu dừng lại.
Tư thế (0)
Không tìm thấy tư thế nào. Thử từ khoá khác nhé.
Hướng dẫn cho người mới
Tập khi bụng đói nhẹ, thở bằng mũi, đừng so sánh với người khác. Bắt đầu 15–20 phút, 3 buổi/tuần. Đau nhói là tín hiệu dừng lại.
Không tìm thấy tư thế nào. Thử từ khoá khác nhé.